Vejo que algumas pessoas tem dificuldades em relaxar e mentalizar as coisas que deseja, então vou colocar aqui algumas dicas muito boas retiradas da revista “Força Mental”. Faça o relaxamento e, quando estiver bem tranquilo e sereno, comece a mentalizar os seus desejos.

* Selecione um ambiente tranquilo, sem telefone tocando ou pessoas passando e, se possível, com pouca luz.

* Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas concentre-se na respiração, que deve ser tranquila e profunda. Sinta por dez vezes o ar entrando pelo nariz, preenchendo o abdômen, o tórax , e saindo pelas narinas levando embora todas as toxinas do seu corpo, todo o cansaço e todos os pensamentos ou sentimentos negativos.

* Imagine seu corpo derretendo lentamente da cabeça aos pés, como se você fosse um boneco de chocolate dissolvendo no sol.

* Depois que chegar nos pés , diga mentalmente : agora contarei de um até dez e quando chegar ao dez abrirei meus olhos me sentindo muito melhor do que antes, melhor em todos os sentidos da vida.

* Comece a contar e quando chegar ao cinco repita mais uma vez: quando chegar ao dez, abrirei meus olhos me sentindo muito melhor que antes, melhor em todos os sentidos da vida.

Ao abrir os olhos, você se sentirá melhor, relaxado, e poderá se concentrar em algum exercício de visualização para obter as coisas que deseja.

Beijos e muita luz a todos vocês.

Olá a todos!

Gostaria de propor a vocês um exercício.

Pegue papel e lápis, vá pra um lugar tranquilo e confortável, e faça um roteiro para o seu Dia Perfeito.

Como seria esse dia? Com que pessoas você estaria e encontraria? Como acordaria, o que faria depois? Aonde iria? Quais seriam suas atividades?

Escreva com emoção, imagine-se vivendo tudo isso; guarde esse papel, não jogue fora. De vez em quando leia tudo e imagine item por item. Sinta como se estivesse vivendo esse dia, todas as vezes que ler o papel.

Você se surpreenderá.

Beijos, muita luz e sucesso a todos vocês.